Health Tips

গরমে ত্বকের যত্ন - Summer Skin Care Tips bangla - Gorome Toker Jotno

গরমে ত্বকের যত্ন « Summer Skin Care Top 10 Bangla Tips » gorome toker jotno

গরম কাল আসা মানেই ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।  আর স্কিনে নানা সমস্যার আগমন ঘটে।  তাই অন্যান্ন ঋতুর মতো গরমে ত্বকের যত্ন নেওয়ার আবশ্যকতা হয়ে পরে।  তাই গরমের হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করতে আজ এমন কিছু Skin Care Tips জানতে পারবেন অনেক কার্যকরী। Summer Skin Care Top 10 Tips – গরমে ত্বকের যত্নে সেরা ১০ …

গরমে ত্বকের যত্ন « Summer Skin Care Top 10 Bangla Tips » gorome toker jotno Read More »

weight loss tips in bangla

Weight Loss tips in bangla » ওজন কমানোর সহজ উপায়

কি ভাবে শরীরের বা পেটের মেদ ও চর্বি কমানো সম্ভব বা weight loss করা যায় তার কিছু সহজ উপায় সম্পর্কে অবগত হবো।  যারা দীর্ঘদিন ধরে পেটের চর্বির ফ্যাট ও মেদের সমস্যায় ভুগছেন তাদের জন্যে এটি অতি প্রয়োজনীয় একটি weight loss টিপস।  আজ দুটি নতুন weight loss বাংলা হেলথ টিপস সম্পর্কে জানবো যা প্রয়োগ করে খুব সহজেই …

Weight Loss tips in bangla » ওজন কমানোর সহজ উপায় Read More »

সুগার ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও মুক্তির সঠিক উপায়

সুগার ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও মুক্তির সঠিক উপায় » Sugar diabetes theke niyontroner upay

সুগার কন্ট্রোল করার জন্য আমরা অনেক কিছু পন্থা অবলম্বন করে থাকি।  যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে তাদের অনেক কিছু নীয়মকানুন মেনে চলতে হয়, এই খাওয়া যাবেনা এটা পরিমাণ মতো খেতে হবে ইত্যাদি ইত্যাদি।বর্তমান পৃথিবীতে বিভিন্ন ধরনের রোগের মধ্যে একটি অন্যতম রোগ হলো ডায়েবেটিস।  আর এই ডায়েবেটিসের মাত্রা দিন দিন ব্যাপক হারে বেড়েই চলেছে, যা অনেক সময় …

সুগার ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ ও মুক্তির সঠিক উপায় » Sugar diabetes theke niyontroner upay Read More »

বাদামের উপকারিতা সম্পর্কে কিছু টিপস জেনে নিন | Benefits of nuts tips in bangla

বাদামের উপকারিতা সম্পর্কে কিছু টিপস জেনে নিন | Benefits of nuts

প্রথমে জেনে নেই বাদামের উপকারিতা ও গুণাবলি সম্পর্কে এবং কোন কোন সমস্যা দূরীকরণে বাদাম সাহায্য করে। বাদাম সঠিক পদ্ধতিতে সেবন করলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে ইমিউনিটি পাওয়ারকে বাড়ায় এবং কোলেস্টরল, হাই ব্লাডপ্রেসার, ডায়াবেটিস, হাড়ের সমস্যা, হৃদস্পন্দের সমস্যা, প্রভৃতি। বাদাম এমনকি ক্যান্সার মত সমস্যা দূরীকরণেও সাহায্য করে।   benefits of nuts বয়স্করা সব সময় বলে পুষ্টিকর খাবার খাও। কিন্তু …

বাদামের উপকারিতা সম্পর্কে কিছু টিপস জেনে নিন | Benefits of nuts Read More »

হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির সহজ কৌশল

হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির সহজ কৌশল – way to get rid of frustration and thinking Tips in bangla

দুশ্চিন্তা ও হতাশা এখন প্রত্যেক মানুসের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে। কিন্তু কিছু সহজ উপায় জানলে আপনি খুব সহজে আপনার দুশ্চিন্তা এবং হতাশাকে অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন। কথায় আছে মন ভালো তো সব ভালো। কিন্তুু অনেক সময় এমন আসে যখন শরীরের মতো মনও অসুস্থ হয়ে পরে। আর এই মনের অসুস্থতার প্রধান কারণ হলো দুশ্চিন্তা। যার …

হতাশা ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্তির সহজ কৌশল – way to get rid of frustration and thinking Tips in bangla Read More »

insomnia problems &; solutions in bangla

ঘুম আসছে না অনিদ্রা ? কি করবেন ? রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার

আজ কাল আমরা নানা শারীরিক সমস্যায় ভুগি।  তার মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হলো রাতে ঘুম ঠিকমতো না হওয়া।  যা অনিদ্রা insomnia নামেও পরিচিত।  আর রাতে ঠিক মতো ঘুম না হওয়ার কারণে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।  যেমন ফেলিওর, ডিপ্রেশন, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, মেমোরি লস, দূর্বলতা, মাথা ব্যাথা, খিদে কমে যাওয়া প্রভৃতি।  এগুলো তার মধ্যে থেকে শুধু কয়েকটা নাম মাত্র।  এর থেকে রেহাই পাওয়ার …

ঘুম আসছে না অনিদ্রা ? কি করবেন ? রাতে ঘুম না আসার কারণ ও প্রতিকার Read More »

error: